BackUp
Интенсив от профессионального реабилитолога для восстановления здоровья спины без таблеток и походов к дорогим массажистам
Доступ после
оплаты
оплаты
4 недели
Онлайн-формат
Здоровая, сильная спина и правильная осанка — основа самочувствия. Вот что происходит, если не уделять им внимания:
плохо спите, всю ночь ворочаетесь и ищете комфортную позу, чтобы ничего не болело и не затекало;
работаете не в полную силу и быстро устаете, потому что не поворачивается шея и забиты плечи;
легко травмируетесь и даже от небольшой нагрузки срываете спину;
сутулитесь, не можете вдохнуть полной грудью из-за острой боли в грудном отделе;
тратите деньги на невролога, МРТ, дорогие курсы лечебного массажа или «блокаду», но боль отпускает лишь временно.
работаете не в полную силу и быстро устаете, потому что не поворачивается шея и забиты плечи;
легко травмируетесь и даже от небольшой нагрузки срываете спину;
сутулитесь, не можете вдохнуть полной грудью из-за острой боли в грудном отделе;
тратите деньги на невролога, МРТ, дорогие курсы лечебного массажа или «блокаду», но боль отпускает лишь временно.
В 9 из 10 случаев боли в спине можно избежать. Но у реабилитологов по-прежнему много работы. Все дело в том, что большинство людей:
не понимают, как правильно сидеть, стоять и двигаться, чтобы уменьшить нагрузку на спину;
пробуют популярные упражнения из интернета, но они вредят больше, чем помогают;
игнорирую первые «звоночки» — лёгкие боли, онемение и усталость;
мало двигаются и не укрепляют мышцы, которые должны поддерживать позвоночник;
много времени уделяют работе и бытовым делам, но забывают заботиться о себе;
перекладывают ответственность на массажистов и врачей, забывая, что жизнь без боли — это ежедневные простые действия.
пробуют популярные упражнения из интернета, но они вредят больше, чем помогают;
игнорирую первые «звоночки» — лёгкие боли, онемение и усталость;
мало двигаются и не укрепляют мышцы, которые должны поддерживать позвоночник;
много времени уделяют работе и бытовым делам, но забывают заботиться о себе;
перекладывают ответственность на массажистов и врачей, забывая, что жизнь без боли — это ежедневные простые действия.
Я разработал реабилитационный интенсив, который поможет вернуть телу правильное положение, запустит процесс восстановления и избавит даже от застарелой боли.
Вы стараетесь беречь спину, но она все равно болит
Интенсив подойдет:
носите малыша на руках и мучаетесь от постоянных болей в спине
Молодым мамам:
Людям с сидячей работой
проводите весь день за компьютером или телефоном, чувствуете напряжение в шее и пояснице
Спортсменам и тренирующимся:
Бьюти-мастерами:
вкладывайтесь в качество тела, стараетесь соблюдать технику упражнений, но после тренировок болят суставы и связки
часами стоите или сидите, наклонившись к клиенту, а к концу дня не можете разогнуться
За 4 недели вы:
сформируете здоровую осанку и обучите тело правильному анатомическому движению;
укрепите спину и избавитесь от постоянного дискомфорта, боли и стянутости в мышцах;
освоите правильную технику и последовательность упражнений, которые можно делать дома без специального инвентаря и наставника;
станете энергичнее, заметите, как повысится продуктивность и настроение.
укрепите спину и избавитесь от постоянного дискомфорта, боли и стянутости в мышцах;
освоите правильную технику и последовательность упражнений, которые можно делать дома без специального инвентаря и наставника;
станете энергичнее, заметите, как повысится продуктивность и настроение.
ХОЧУ ЭТО ИСПРАВИТЬ
А после интенсива у вас останется:
Простая система экстренной самопомощи для снятия напряжения и боли;
Красивая осанка, которая выделит из толпы;
Правильные паттерны движения и привычки, которые помогут избежать травм в будущем;
Лёгкость в теле и ощущение, что вы управляете своим здоровьем, а не оно вами!
Красивая осанка, которая выделит из толпы;
Правильные паттерны движения и привычки, которые помогут избежать травм в будущем;
Лёгкость в теле и ощущение, что вы управляете своим здоровьем, а не оно вами!
Что будем делать:
Ощущение длинной шеи, расслабленных плеч и отдохнувшей спины, как после визита к хорошему массажисту.
Проработаем зажимы в мышцах:
Раскроем грудной отдел:
Уже после первых занятий поймете, что дышите глубже. Уйдут зажимы и боли в грудном отделе.
Укрепим мышцы спины:
Восстановим здоровое положение позвоночника:
Лечение всегда сложнее профилактики. За счет сильных мышц уменьшим шансы случайно сорвать спину. Минимизируем вероятность неприятных диагнозов, а еще вернем осанку на положенное место.
Уйдут боли в пояснице. Почувствуете, что даже длительные прогулки больше не проблема. Спасение для тех, кто весь день на ногах, а к вечеру едва может сесть.
Автор интенсива
Привет, я Михаил Синькевич, физический терапевт, кинезиотерапевт, реабилитолог и эрготерапевт с медицинским образованием.
В переводе с медицинского на русский, я специалист, который помогает избавиться от боли, восстановиться после травм и болезней, а еще получить красивое, сильное и здоровое тело.
Уже 13 лет я работаю как реабилитолог: консультирую, выстраиваю программу восстановления и занимаюсь с подопечными. О боли в теле я знаю всё. Как починить её или сработать на опережение — тоже.
Интенсив — это симулятор личной работы со мной. Такой же эффективный, но с приличной экономией. Включайте видео, слушайте инструкции и повторяйте за мной. Все просто! И уже после первых занятий вы почувствуете, как меняются ощущения в теле.
Единственное, о чем вы можете пожалеть — что не пришли на интенсив раньше. Не будем терять время, давайте приступать!
В переводе с медицинского на русский, я специалист, который помогает избавиться от боли, восстановиться после травм и болезней, а еще получить красивое, сильное и здоровое тело.
Уже 13 лет я работаю как реабилитолог: консультирую, выстраиваю программу восстановления и занимаюсь с подопечными. О боли в теле я знаю всё. Как починить её или сработать на опережение — тоже.
Интенсив — это симулятор личной работы со мной. Такой же эффективный, но с приличной экономией. Включайте видео, слушайте инструкции и повторяйте за мной. Все просто! И уже после первых занятий вы почувствуете, как меняются ощущения в теле.
Единственное, о чем вы можете пожалеть — что не пришли на интенсив раньше. Не будем терять время, давайте приступать!
ИДУ НА ИНТЕНСИВ
Пожалуйста, введите ваши данные
Отзывы
Интенсив длится 4 недели. Основная программа рассчитана на 3 недели. На дополнительной неделе вы можете догнать то, что пропустили или закрепить результат.
Как долго у меня сохранится доступ к материалам интенсива?
Могу ли купить интенсив, если живу не в России?
Участвовать в интенсиве можно из любой точки мира, понадобится лишь доступ в интернет. С оплатой из-за границы поможем. Создайте заказ и обязательно укажите верный номер телефона, чтобы мы могли связаться с вами и предложить варианты в случае возникновения проблемы с оплатой.
Я ценю время своих подопечных, поэтому каждый комплекс построен так, чтобы вы тратили не больше 25 минут в день. Это почти в три раза меньше, чем если бы вы занимались с тренером или посещали групповые занятия в специализированных центрах. Даже самые занятые участники прошлого потока смогли встроить занятия в плотный график.
У меня мало свободного времени, хватит ли мне времени на занятия?
Я не рекомендую и даже запрещаю заниматься по программе, если недавно вы сильно травмировали спину. Дождитесь, когда спадет острая боль, дайте себе время восстановиться и только потом приступайте к тренировкам. Откажитесь от занятий, если у вас диагностировали неврологический дефицит, нестабильность позвоночника, остеопороз, опухоли, инфекции или системные заболевания позвоночника. Нельзя заниматься и во время обострения хронических заболеваний и в послеоперационный период.
Есть ли противопоказания?
Ответы на частые вопросы
КОНТАКТЫ
Синькевич Михаил Збышекович
ИНН: 502418928176
Адрес: 225432, Беларусь, Брестская область, Ганцевичи, Заводская 15/7
Телефон : +7 995 000 9300
E-mail: info@sinkevich.pro
ИНН: 502418928176
Адрес: 225432, Беларусь, Брестская область, Ганцевичи, Заводская 15/7
Телефон : +7 995 000 9300
E-mail: info@sinkevich.pro
